Beslenmenin vücuttaki ilk durağı olan ağzımızın sağlığı, tükettiğimiz gıdalar ile birebir ilişkilidir.
Öncelikle şeker içerikli, asitli ve yapışkan gıdalar düşmanımızdır. Şeker tüketildikten sonra dişler fırçalanmalı, ağız PH’ı nötr hale getirilmelidir. Diş fırçalama imkanı yoksa bile dişler suyla çalkalanmalıdır. Şekerin zararlı etkisini azaltmak için bir parça peynir yenebilir.
Antioksidanlardan zengin bir diyet diş sağlığı açından çok önemlidir. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyen besin maddeleridir. Günümüzde gıdaların pakete girmesi ve doğal ürünlere erişiminin kısıtlı olması, diş çürüklerinin eski zamanlara göre artmasının bir nedenidir. 😉

*Tüm görseller ve paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır, detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.